いよいよ気温が下がってきました。
毛布の出番ですね
((((´ω｀)))))さむいー

癒処いさな　川野です。

※また今月初めに書いたブログ記事が反映されてなかった。
Σ(￣ロ￣）
なのでブログ連投してます。。

先月半ばにわたしは糖新生ファスティング終了し
それから１ヶ月ちょっと経ちました。

9月15日に終わったファスティングの結果ですが

数値では
8/31から9/15までで
体重　　△0.4㎏
体脂肪　△1.3％

でした。

体重はほんの少ししか変化ないですが
体脂肪が減りましたｖ
見た目も変化あります。

そしてこの糖新生ファスティングのすごいところ。

「終了後にも変化する」

終了後１ヶ月過ぎたわたしですが
さらに痩せました

＼( ‘▽’)／やったよぉ

少し食事と生活習慣には気をつけているものの
運動は運動とは言えないほどのものをほんの少ししかやってないです。
これは糖新生ファスティングにより
「きちんとエネルギーを作れる身体になっている」証拠でもあります。

数値では
10月13日時点で
体重は9/15とほぼ変わりなく
体脂肪は8/31から　△2.5％

体脂肪がかなり減りまして
下着がゆるゆるになってしまいました(^▽^;

うれしさのあまりネットに さらすつもりもなかった
わたしの腹肉腰肉のビフォーアフター写真を
インスタに出してしまうほど浮かれております(^-^;

今からは筋肉量を増やすようにしていく予定です。

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